Madrid *SEPTIEMBRE 18-19 (Básico)
*SEPTIEMBRE 25-26 (Dinero)
Seguimiento Octubre 2
Madrid *OCTUBRE 9-10 (Básico)
*OCTUBRE 23-24 (Resolver Conflictos en Relaciones)
Fuera de Madrid (disponible) OCTUBRE 16-17
Seguimiento Noviembre 6
DE VIAJE Noviembre 7-13 (Mallorca, "Nunca es tarde para una infancia feliz", The Work de
Byron Katie con Ralf Giesen)
TENERIFE NOVIEMBRE 20-21 (Información pendiente)
LAS PALMAS, GRAN CANARIA NOVIEMBRE 27-28 (Hotel Eurostars Las Canteras. Más
información pendiente)
Madrid DICIEMBRE 4-5 (Experimentar El poder del ahora con The Work)
DICIEMBRE 11-12 (Básico, o Vivir la Navidad sin estrés: pensamientos,
angustias y temores alrededor de la fiesta de Navidad)
jueves, 12 de agosto de 2010
domingo, 10 de enero de 2010
2010 ¡WOW!
Pleno año nuevo a todos!!! Que sea fructífero, que sea de crecimiento, que la evolución te toque y que tu ser salte de alegría en cada nuevo día!
Estoy convencida que va a ser un año especial. ¿Por qué? Porque lo siento en los huesos. Los huesos han comenzado a cantar de nuevo. El primer año que pasé en Madrid, cuando alguien me preguntaba si me gustaba vivir aquí, decía: "Me cantan los huesos", porque eso era lo que sentía cuando caminaba por las calles, cuando estaba sentada viendo por la ventana de mi estudio, cuando lavaba los platos en la cocina y miraba el árbol de enfrente: me cantan los huesos hoy, por eso sé que va a ser un año especial.
Afuera está nevando; y el cielo se ha tornado un extraño color rosa-quemado. Adentro estoy calientita y recién llegada de mi viaje más que maravilloso. Primero nieve (Lake Tahoe) con toda la familia (2 hijos, 1 nuera, 7 nietos y la enorme perra de mi hijo) y una navidad llena de buenos sentimientos y amor. Luego la playa, Acapulco, y un solito delicioso con mi hija en un hotel de lujo. Mar, playa, sol, calor y todos los fuegos artificiales que se puedan imaginar en el año nuevo pasado en casa de una amiga muy querida.
El viaje de regreso, un poco accidentado pero magnífico. 25 horas viajando, pero para el trecho largo me subieron a 1ª y descubrí como viven los ricos y famosos: pijamas, pantuflas, calcetas calientitas y una aeromoza que te hace la cama; una cena deliciosa, una película de mi elección y a dormir. ¡Dormí 7 horas! Y me despertó el olor a huevos y salchichas pues hacían el desayuno. Desayuné y apenas tuve tiempo de peinarme cuando me encontré en Londres. Venía tan descansada que esperar 6 horas para el avión que me traería a Madrid, no me fue penoso; finalmente salimos a la medianoche. Llegué a Madrid a las 3 am y descubrí que habían perdido 2 de mis 3 maletas. Me sorprendi de no sentir molestia ni tristeza; llené la denuncia, tomé un taxi y arribé a la puerta de mi edificio a las 4 a.m. sólo para darme cuenta de que las llaves de mi casa estaban en una de las maletas perdidas. Situación interesante. Extrañamente no me entró el pánico. Estuve 5 minutos en temperaturas de -4º decidiendo qué hacer y finalmente desperté al conserje quien me abrió la puerta. Hoy, domingo, me entregaron las dos maletas extraviadas, así que no hubo ningún problema. Y ¿si no me las hubieran entregado? ¿si se hubieran perdido para siempre? Pues, habría sabido lo que ya no necesitaba, eso es todo. Y habría cobrado el seguro.
Sí, el universo es un lugar amable que me apoya en todo momento, y esta seguridad me permite estar siempre tranquila. No es que nunca pierda la calma, no, no estoy tan avanzada, pero cuando la llego a perder, simplemente echo mano a las 4 preguntas (me tardo 5 minutos) y de nuevo estoy centrada.
Entonces, bienvenidos al nuevo año; espero que cada día les colme de bendiciones y agradecimiento y que comprueben en cada momento de sus vidas que viven en un Universo Amable.
Estoy convencida que va a ser un año especial. ¿Por qué? Porque lo siento en los huesos. Los huesos han comenzado a cantar de nuevo. El primer año que pasé en Madrid, cuando alguien me preguntaba si me gustaba vivir aquí, decía: "Me cantan los huesos", porque eso era lo que sentía cuando caminaba por las calles, cuando estaba sentada viendo por la ventana de mi estudio, cuando lavaba los platos en la cocina y miraba el árbol de enfrente: me cantan los huesos hoy, por eso sé que va a ser un año especial.
Afuera está nevando; y el cielo se ha tornado un extraño color rosa-quemado. Adentro estoy calientita y recién llegada de mi viaje más que maravilloso. Primero nieve (Lake Tahoe) con toda la familia (2 hijos, 1 nuera, 7 nietos y la enorme perra de mi hijo) y una navidad llena de buenos sentimientos y amor. Luego la playa, Acapulco, y un solito delicioso con mi hija en un hotel de lujo. Mar, playa, sol, calor y todos los fuegos artificiales que se puedan imaginar en el año nuevo pasado en casa de una amiga muy querida.
El viaje de regreso, un poco accidentado pero magnífico. 25 horas viajando, pero para el trecho largo me subieron a 1ª y descubrí como viven los ricos y famosos: pijamas, pantuflas, calcetas calientitas y una aeromoza que te hace la cama; una cena deliciosa, una película de mi elección y a dormir. ¡Dormí 7 horas! Y me despertó el olor a huevos y salchichas pues hacían el desayuno. Desayuné y apenas tuve tiempo de peinarme cuando me encontré en Londres. Venía tan descansada que esperar 6 horas para el avión que me traería a Madrid, no me fue penoso; finalmente salimos a la medianoche. Llegué a Madrid a las 3 am y descubrí que habían perdido 2 de mis 3 maletas. Me sorprendi de no sentir molestia ni tristeza; llené la denuncia, tomé un taxi y arribé a la puerta de mi edificio a las 4 a.m. sólo para darme cuenta de que las llaves de mi casa estaban en una de las maletas perdidas. Situación interesante. Extrañamente no me entró el pánico. Estuve 5 minutos en temperaturas de -4º decidiendo qué hacer y finalmente desperté al conserje quien me abrió la puerta. Hoy, domingo, me entregaron las dos maletas extraviadas, así que no hubo ningún problema. Y ¿si no me las hubieran entregado? ¿si se hubieran perdido para siempre? Pues, habría sabido lo que ya no necesitaba, eso es todo. Y habría cobrado el seguro.
Sí, el universo es un lugar amable que me apoya en todo momento, y esta seguridad me permite estar siempre tranquila. No es que nunca pierda la calma, no, no estoy tan avanzada, pero cuando la llego a perder, simplemente echo mano a las 4 preguntas (me tardo 5 minutos) y de nuevo estoy centrada.
Entonces, bienvenidos al nuevo año; espero que cada día les colme de bendiciones y agradecimiento y que comprueben en cada momento de sus vidas que viven en un Universo Amable.
martes, 1 de diciembre de 2009
FELICIDAD
UNA CITA:
Las personas que son felices no extraen su felicidad de las circunstancias de su vida, sino que aportan su felicidad a las circunstancias de su vida. (Marci Shimoff)
Las personas que son felices no extraen su felicidad de las circunstancias de su vida, sino que aportan su felicidad a las circunstancias de su vida. (Marci Shimoff)
domingo, 29 de noviembre de 2009
Ho'oponopono, Sonreír, Escribir y The Work
Ho'oponopono
Ayer (sábado 28 nov) asistí a una conferencia acerca de Ho'oponopono en Valencia. Esta es una técnica Hawaiiana desarrollada por el Dr. Len y bastante publicitada en Occidente por Joe Vitale en su libro, zerolimits ("Límite cero") que se fundamenta en la actitud de hacerse uno responsable de todo lo que toca mi vida (esto incluye problemas de otros, actos terroristas, crisis financieras y la rodilla raspada del hijo de mi vecina), a través de una fórmula repetida incesantemente, sobretodo en momentos de estrés:
Te amo
Lo siento
Por favor perdóname por aquello en mí que está creando esto
Gracias
Al "borrar" en mí las memorias (¿creencias?) que están reflejando lo que se manifiesta afuera de mí, las borro en todo el mundo y así voy "limpiando". Para ayudar a este proceso de "limpieza" o de "borrar" puedo sustituir lo expresado arriba por múltiples otras expresiones, más cortas y sencillas, incluso por expresiones que surgen en mi propia imaginación, tales como colores (Indigo, Azul Hielo, Blanco), simples palabras (fuente perfecta, Hawaii, agua solar, gracias, gota de rocío, lápiz, etc) o actos (hacer la respiración Ha, tomar agua solar, limpiar un lápiz y usarlo para borrar, etc). Por último, hay resguardos que podemos poner (un vaso lleno con 3/4's partes de agua, un poco de maíz azul morado) en diferentes lugares de la casa o la oficina que ayudarán a borrar memorias tóxicas por si a nosotros se nos olvida hacerlo.
Yo escuché todo esto con una mente abierta, como suelo escuchar todo y no fue hasta el día de hoy, de regreso a Madrid que comencé a realmente mirarlo, integrarlo y tratar de comprender porqué funcionaba tan bien para personas a quienes respeto como Joe Vitale y Mabel Katz (quien dio la conferencia).
Aquí está mi comprensión, y estoy abiertísima a comentarios y correcciones. Veo que es posible distraer la mente y el cuerpo de la creencia estresante y la reacción emocional consiguiente, meditante el uso de palabras en forma de mantra (gracias, gracias, gracias; azul hielo, azul hielo, etc). Para mí, tiene un poco la función del antiguo "contar hasta 10" cuando estás a punto de entrar en una discusión, sólo con el beneficio agregado de comenzar a sentir la emoción expresada cuando dices algo como "gracias" o "te amo". Otras cosas que puedes decir, como "papel para moscas" (traducción del inglés, flypaper), pueden terminar siendo tan absurdo que resultan humorísticos lo cual también permite superar miedo, angustia, ira, etc. Cuando hacemos esto con suficiente asiduidad, cambiamos hasta la composición química de nuestro cuerpo, lo cual influye a su vez sobre nuestro carácter. Esta práctica termina en una aceptación de la realidad como es. Otras personas también son influidas por estos cambios y el ambiente en sí también cambia. Se logra la deseada "transmutación" del que habla el Dr. Len.
Por otra parte, poner en mis alrededores objetos o sustancias que supuestamente pueden absorber los problemas (ya hemos visto los efectos sobre el agua de las emociones humanas) también tiene la función de permitirme "soltar" ya que yo no tengo que estarme cuidando porque me cuida el agua o el polvo de maíz. "Soltar" es un acto de "confianza" y la confianza es necesaria para comenzar a disfrutar de la vida tal como es. Cuando confío, no tengo necesidad de controlar y la vida puede comenzar a fluir de nuevo sin mi ayuda.
No hay nada de nuevo en todo esto, es parecido al sentido mágico que teníamos de la vida cuando éramos pequeños y puede convertirse en un divertido juego. Simplemente, nos hemos olvidado de ello al volvernos muy, pero muy "racionales", llenos de juicios y creencias y exigencias de control (deberías, tengo que's, etc) que están todos en guerra con la realidad.
Esto es una revisión muy somera y simplificada del Ho'oponopono.
Sonreír
Por otra parte, mi compañera de piso, Adriana, me comentó que había leído el otro día que si sonreímos (aunque no lo sintamos) al rato la sonrisa se contagia a todo el cuerpo y sonreímos de verdad. Funciona. Si estoy sintiendo tristeza, o enojo y me obligo a sonreír; poco a poco la emoción estresante se disuelve y el cuerpo se relaja. Al rato, ya no me acuerdo cómo aquello pudo haberme hecho enojar tanto y lo puedo dejar pasar.
Lo mismo me sucede a mí si canto, tarareo o bailo un poco, o escucho una música alegre. Y, ¡ni qué decir si me pongo a fijarme en mi respiración y comienzo a respirar muy hondo!
Escribir
Escribir me salvó la vida, lo sé además de que me lo dijo mi terapeuta un día. Llené cuadernos y cuadernos con lo que tenía en la mente y en el corazón, todas mis creencias, todas mis historias, todas mis rabias, lamentos, frustraciones, fracasos y éxitos. Escribí, escribí y escribí. No era para que nadie lo leyera (lo destruí todo cuando me mudé a España), pero todo aquello que parecía que no podía compartir con nadie, lo compartía con el cuaderno, lo sacaba de la cabeza y de mi obsesionarme sobre ello. Esto me permitía seguir adelante sin tener que estar agobiando a nadie con mis "historias", hasta que puede primer trabajarlas en terapia y finalmente disolverlas totalmente con The Work.
The Work
De esto no tengo que contarles porque es todo lo que hago aquí en este blog. Pero contemplen esto: Ante una situación o creencia estresante: Escríbela, sonría, di "gracias, te amo" suavemente en la cabeza varias veces y finalmente, pregunta a la mente-niño: "Cariño, ¿es verdad? ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza?"
Puede que suceda un milagro o simplemente que uno vuelve a la absoluta inocencia de nuevo.
Quizá se están preguntando porqué no usar uno solo. Bueno, se puede y si tuviera que escoger (y es que ya escogí) seguiría quedándome con THE WORK. El Ho'oponopono tiene para mí un aspecto negativo: parte de que hay algo "malo" dentro de mí: mis memorias, y hay que "limpiarlas", o sea, que hay algo sucio. Yo no puede ver eso. TW me dice que no son mis pensamientos, memorias ni nada dentro de mí que esté mal, simplemente que cuando "me creo" los pensamientos, cuando los confundo con la realidad yo sufro. No tengo que "limpiar" nada; puedo tener todos los pensamientos, recuerdos e historias que deseo con tal de que indague en esos que confundo con la realidad. Así, me sigo pasando la película de mi vida y tan campante porque cada vez es más bella y divertida.
El Ho'oponopono tiene también otra cosa que no me cuadra y es que, según Mabel Katz, lo que tenemos de "memorias malas" es tanto que no nos bastará una vida entera para limpiarlas todas y hay que estar todo el día entero repitiendo "gracias" o "te amo" o "azul hielo" o cualquier otra fórmula mágica que se me ocurra. Mi experiencia con TW no fue así. Después de hacerlo durante alrededor de 3 meses, un día descubrí que la mente estaba bastante silenciosa (la loca de la casa estaba callada) y, a partir de entonces, simplemente lo uso cuando algo me estresa, que cada vez es menos frecuente. Vivo fundamentalmente en el presente y, es verdad, en el presente no está pasando NADA nunca, ni siquiera un pensamiento.
Pero me gusta también el Ho'oponopono. Cuando paso un mendigo en la calle y su condición me produce tristeza o lástima, puedo decir: "Lo siento, por favor perdona aquello en mí que está creando esto, gracias, te amo" y después cuestiono: "Él está sufriendo, ¿es verdad?" y sonrío, y lo escribo aquí en este blog, y siento tanto amor por mí misma, por la vida, por ustedes que leen esto (si es que hay alguien ahí) y por la divinidad que hay en mí que cualquier pobreza en mi alma definitivamente dejó de existir.
Un beso a quién esté allí. Que tengan una semana maravillosa y hagan mucho Trabajo.
Ayer (sábado 28 nov) asistí a una conferencia acerca de Ho'oponopono en Valencia. Esta es una técnica Hawaiiana desarrollada por el Dr. Len y bastante publicitada en Occidente por Joe Vitale en su libro, zerolimits ("Límite cero") que se fundamenta en la actitud de hacerse uno responsable de todo lo que toca mi vida (esto incluye problemas de otros, actos terroristas, crisis financieras y la rodilla raspada del hijo de mi vecina), a través de una fórmula repetida incesantemente, sobretodo en momentos de estrés:
Te amo
Lo siento
Por favor perdóname por aquello en mí que está creando esto
Gracias
Al "borrar" en mí las memorias (¿creencias?) que están reflejando lo que se manifiesta afuera de mí, las borro en todo el mundo y así voy "limpiando". Para ayudar a este proceso de "limpieza" o de "borrar" puedo sustituir lo expresado arriba por múltiples otras expresiones, más cortas y sencillas, incluso por expresiones que surgen en mi propia imaginación, tales como colores (Indigo, Azul Hielo, Blanco), simples palabras (fuente perfecta, Hawaii, agua solar, gracias, gota de rocío, lápiz, etc) o actos (hacer la respiración Ha, tomar agua solar, limpiar un lápiz y usarlo para borrar, etc). Por último, hay resguardos que podemos poner (un vaso lleno con 3/4's partes de agua, un poco de maíz azul morado) en diferentes lugares de la casa o la oficina que ayudarán a borrar memorias tóxicas por si a nosotros se nos olvida hacerlo.
Yo escuché todo esto con una mente abierta, como suelo escuchar todo y no fue hasta el día de hoy, de regreso a Madrid que comencé a realmente mirarlo, integrarlo y tratar de comprender porqué funcionaba tan bien para personas a quienes respeto como Joe Vitale y Mabel Katz (quien dio la conferencia).
Aquí está mi comprensión, y estoy abiertísima a comentarios y correcciones. Veo que es posible distraer la mente y el cuerpo de la creencia estresante y la reacción emocional consiguiente, meditante el uso de palabras en forma de mantra (gracias, gracias, gracias; azul hielo, azul hielo, etc). Para mí, tiene un poco la función del antiguo "contar hasta 10" cuando estás a punto de entrar en una discusión, sólo con el beneficio agregado de comenzar a sentir la emoción expresada cuando dices algo como "gracias" o "te amo". Otras cosas que puedes decir, como "papel para moscas" (traducción del inglés, flypaper), pueden terminar siendo tan absurdo que resultan humorísticos lo cual también permite superar miedo, angustia, ira, etc. Cuando hacemos esto con suficiente asiduidad, cambiamos hasta la composición química de nuestro cuerpo, lo cual influye a su vez sobre nuestro carácter. Esta práctica termina en una aceptación de la realidad como es. Otras personas también son influidas por estos cambios y el ambiente en sí también cambia. Se logra la deseada "transmutación" del que habla el Dr. Len.
Por otra parte, poner en mis alrededores objetos o sustancias que supuestamente pueden absorber los problemas (ya hemos visto los efectos sobre el agua de las emociones humanas) también tiene la función de permitirme "soltar" ya que yo no tengo que estarme cuidando porque me cuida el agua o el polvo de maíz. "Soltar" es un acto de "confianza" y la confianza es necesaria para comenzar a disfrutar de la vida tal como es. Cuando confío, no tengo necesidad de controlar y la vida puede comenzar a fluir de nuevo sin mi ayuda.
No hay nada de nuevo en todo esto, es parecido al sentido mágico que teníamos de la vida cuando éramos pequeños y puede convertirse en un divertido juego. Simplemente, nos hemos olvidado de ello al volvernos muy, pero muy "racionales", llenos de juicios y creencias y exigencias de control (deberías, tengo que's, etc) que están todos en guerra con la realidad.
Esto es una revisión muy somera y simplificada del Ho'oponopono.
Sonreír
Por otra parte, mi compañera de piso, Adriana, me comentó que había leído el otro día que si sonreímos (aunque no lo sintamos) al rato la sonrisa se contagia a todo el cuerpo y sonreímos de verdad. Funciona. Si estoy sintiendo tristeza, o enojo y me obligo a sonreír; poco a poco la emoción estresante se disuelve y el cuerpo se relaja. Al rato, ya no me acuerdo cómo aquello pudo haberme hecho enojar tanto y lo puedo dejar pasar.
Lo mismo me sucede a mí si canto, tarareo o bailo un poco, o escucho una música alegre. Y, ¡ni qué decir si me pongo a fijarme en mi respiración y comienzo a respirar muy hondo!
Escribir
Escribir me salvó la vida, lo sé además de que me lo dijo mi terapeuta un día. Llené cuadernos y cuadernos con lo que tenía en la mente y en el corazón, todas mis creencias, todas mis historias, todas mis rabias, lamentos, frustraciones, fracasos y éxitos. Escribí, escribí y escribí. No era para que nadie lo leyera (lo destruí todo cuando me mudé a España), pero todo aquello que parecía que no podía compartir con nadie, lo compartía con el cuaderno, lo sacaba de la cabeza y de mi obsesionarme sobre ello. Esto me permitía seguir adelante sin tener que estar agobiando a nadie con mis "historias", hasta que puede primer trabajarlas en terapia y finalmente disolverlas totalmente con The Work.
The Work
De esto no tengo que contarles porque es todo lo que hago aquí en este blog. Pero contemplen esto: Ante una situación o creencia estresante: Escríbela, sonría, di "gracias, te amo" suavemente en la cabeza varias veces y finalmente, pregunta a la mente-niño: "Cariño, ¿es verdad? ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza?"
Puede que suceda un milagro o simplemente que uno vuelve a la absoluta inocencia de nuevo.
Quizá se están preguntando porqué no usar uno solo. Bueno, se puede y si tuviera que escoger (y es que ya escogí) seguiría quedándome con THE WORK. El Ho'oponopono tiene para mí un aspecto negativo: parte de que hay algo "malo" dentro de mí: mis memorias, y hay que "limpiarlas", o sea, que hay algo sucio. Yo no puede ver eso. TW me dice que no son mis pensamientos, memorias ni nada dentro de mí que esté mal, simplemente que cuando "me creo" los pensamientos, cuando los confundo con la realidad yo sufro. No tengo que "limpiar" nada; puedo tener todos los pensamientos, recuerdos e historias que deseo con tal de que indague en esos que confundo con la realidad. Así, me sigo pasando la película de mi vida y tan campante porque cada vez es más bella y divertida.
El Ho'oponopono tiene también otra cosa que no me cuadra y es que, según Mabel Katz, lo que tenemos de "memorias malas" es tanto que no nos bastará una vida entera para limpiarlas todas y hay que estar todo el día entero repitiendo "gracias" o "te amo" o "azul hielo" o cualquier otra fórmula mágica que se me ocurra. Mi experiencia con TW no fue así. Después de hacerlo durante alrededor de 3 meses, un día descubrí que la mente estaba bastante silenciosa (la loca de la casa estaba callada) y, a partir de entonces, simplemente lo uso cuando algo me estresa, que cada vez es menos frecuente. Vivo fundamentalmente en el presente y, es verdad, en el presente no está pasando NADA nunca, ni siquiera un pensamiento.
Pero me gusta también el Ho'oponopono. Cuando paso un mendigo en la calle y su condición me produce tristeza o lástima, puedo decir: "Lo siento, por favor perdona aquello en mí que está creando esto, gracias, te amo" y después cuestiono: "Él está sufriendo, ¿es verdad?" y sonrío, y lo escribo aquí en este blog, y siento tanto amor por mí misma, por la vida, por ustedes que leen esto (si es que hay alguien ahí) y por la divinidad que hay en mí que cualquier pobreza en mi alma definitivamente dejó de existir.
Un beso a quién esté allí. Que tengan una semana maravillosa y hagan mucho Trabajo.
martes, 17 de noviembre de 2009
DE REGRESO DE LONDRES, ENCAMINADA AL TALLER EN MADRID
Increíble taller en Londres con 16 participantes. Tamara y yo bailamos al son de The Work, tejiendo un milagroso tapiz con las palabras de cada quien. Fue un baile precioso; y ayer, ya sin los pendientes del taller, hemos descansado disfrutando de nuestra mutua compañía.
Ahora toca Madrid, un taller que parecía que no se iba a consolidar y ya tenemos 9 participantes. Es perfecto. Me toca preparar el material, armar los libretos, organizar el programa. Tengo mucho trabajo por delante y he decidido comenzar mañana. Hoy contesto mis e-mails, aviso a todo el mundo que está interesado que ya me llegaron los ejemplares del libro de Katie, escucho una conferencia en inglés al que me he inscrito.
Hoy no hace frío. Madrid parece estar rehusando entrar en el invierno. No me quejo. Disfruto de la tranquilidad que me ha regalado este día. Abro el nuevo libro de Katie y encuentro la cita que quiero poner aquí:
"Si supieras lo importante que eres, te fragmentarías en mil milones de pedazos y serías sólo luz. (...) Si realmente supieras quién eres sin tu historia, serías lo innombrable, lo ilimitado, lo extático: simplemente un tonto, loco de amor." p. 116, Mil nombres para el gozo.
Es todo por hoy, simplemente para decir "aquí estoy"... ¿es verdad? ¿puedo saberlo con absoluta certeza? Parece que sí.
Ahora toca Madrid, un taller que parecía que no se iba a consolidar y ya tenemos 9 participantes. Es perfecto. Me toca preparar el material, armar los libretos, organizar el programa. Tengo mucho trabajo por delante y he decidido comenzar mañana. Hoy contesto mis e-mails, aviso a todo el mundo que está interesado que ya me llegaron los ejemplares del libro de Katie, escucho una conferencia en inglés al que me he inscrito.
Hoy no hace frío. Madrid parece estar rehusando entrar en el invierno. No me quejo. Disfruto de la tranquilidad que me ha regalado este día. Abro el nuevo libro de Katie y encuentro la cita que quiero poner aquí:
"Si supieras lo importante que eres, te fragmentarías en mil milones de pedazos y serías sólo luz. (...) Si realmente supieras quién eres sin tu historia, serías lo innombrable, lo ilimitado, lo extático: simplemente un tonto, loco de amor." p. 116, Mil nombres para el gozo.
Es todo por hoy, simplemente para decir "aquí estoy"... ¿es verdad? ¿puedo saberlo con absoluta certeza? Parece que sí.
jueves, 12 de noviembre de 2009
YA SALIÓ EL LIBRO DE KATIE EN ESPAÑOL
Sí ya está el libro, ya lo tengo en mis manos; la portada está preciosa y el texto ¡ni se diga! Y ¡qué foto tan maravillosa de Katie! Espero que pronto esté en las librerías; mientras tanto yo he pedido 20 ejemplares para quienes no puedan esperar su llegada.
Por otra parte, estoy con un pie en el avión; mañana tempranito me voy a Londres a dar un taller enfocado a los conflictos en relaciones con Tamara Alferoff, también Facilitadora Certificada de The Work. Este taller es en inglés, pero daré el mismo en español el siguiente fin de semana (21-22 noviembre) en Madrid.
El otro día, encontré una cita de Osho que encontré y copié en algún momento pasado. Aquí lo comparto porque es lo mismo que dice Katie:
"El sufrimiento lo crean las ideas que no concuerdan con la realidad; la dicha se produce cuando tienes ideas que concuerdan con la realidad. La dicha es una concordancia entre la realidad y tú; el sufrimiento es una discordancia, una división entre la realidad y tú."
O sea, no es que Katie diga algo nuevo, sino que NOS DA UN INSTRUMENTO PARA LOGRARLO. Desde cuándo estoy oyendo que es mi ego, que son mis pensamientos el problema, sin que nadie me diga qué hacer con ello. Es como el otro día que me quejé con mi maestro de Chi Kung de un dolor en el hombro que tengo desde hace tiempo. "Eso viene del hígado" me dijo sin más y siguió caminando. Muy bien y???? Con Katie es diferente: Creer un pensamiento estresante produce sufrimiento; indagar el pensamiento suavemente me libera. El milagro de Katie son las Cuatro Preguntas, tan sencillas que funcionan como un bisturí que desprende el pensamiento estresante y permite que siga su camino (fuera de mi cabeza).
Y ¿cómo sé cuando mi pensamiento no concuerda con la realidad? El cuerpo me lo dice produciendo estrés de alguna forma (tristeza, irritación, frustración, enfado, etc.). Y para mí hay otra señal: el uso de "debería", "no debería", "tengo (tiene) que", "no tengo (tiene) que"... El primero introduce un juicio sobre la realidad (negativa, por supuesto), el segundo, una exigencia; ambos me permiten sentir que yo tengo la razón (el Universo se ha equivocado). Gracias a que he practicado usando las preguntas todos los días, no existe en mi mente un debería (o su negativo) que no viene acompañado inmediatamente de ¿es verdad? El "es verdad" detiene la mente en seco antes de que pueda entrar en la historia y encontrar mil razones por las cuales tal o cual "debería". Ahora, cuando eso sucede y escucho el ¿es verdad?, sonrío y la sonrisa me dice: "Está bien, Brianda, simplemente eres humana."
Y para terminar, una cita del nuevo libro de Katie:
"Cuando eres un amante de lo que es, obviamente el mundo es tu propio rostro en el espejo." (p.31)
Hasta la próxima. Que tengan un buen fin de semana.
Por otra parte, estoy con un pie en el avión; mañana tempranito me voy a Londres a dar un taller enfocado a los conflictos en relaciones con Tamara Alferoff, también Facilitadora Certificada de The Work. Este taller es en inglés, pero daré el mismo en español el siguiente fin de semana (21-22 noviembre) en Madrid.El otro día, encontré una cita de Osho que encontré y copié en algún momento pasado. Aquí lo comparto porque es lo mismo que dice Katie:
"El sufrimiento lo crean las ideas que no concuerdan con la realidad; la dicha se produce cuando tienes ideas que concuerdan con la realidad. La dicha es una concordancia entre la realidad y tú; el sufrimiento es una discordancia, una división entre la realidad y tú."
O sea, no es que Katie diga algo nuevo, sino que NOS DA UN INSTRUMENTO PARA LOGRARLO. Desde cuándo estoy oyendo que es mi ego, que son mis pensamientos el problema, sin que nadie me diga qué hacer con ello. Es como el otro día que me quejé con mi maestro de Chi Kung de un dolor en el hombro que tengo desde hace tiempo. "Eso viene del hígado" me dijo sin más y siguió caminando. Muy bien y???? Con Katie es diferente: Creer un pensamiento estresante produce sufrimiento; indagar el pensamiento suavemente me libera. El milagro de Katie son las Cuatro Preguntas, tan sencillas que funcionan como un bisturí que desprende el pensamiento estresante y permite que siga su camino (fuera de mi cabeza).
Y ¿cómo sé cuando mi pensamiento no concuerda con la realidad? El cuerpo me lo dice produciendo estrés de alguna forma (tristeza, irritación, frustración, enfado, etc.). Y para mí hay otra señal: el uso de "debería", "no debería", "tengo (tiene) que", "no tengo (tiene) que"... El primero introduce un juicio sobre la realidad (negativa, por supuesto), el segundo, una exigencia; ambos me permiten sentir que yo tengo la razón (el Universo se ha equivocado). Gracias a que he practicado usando las preguntas todos los días, no existe en mi mente un debería (o su negativo) que no viene acompañado inmediatamente de ¿es verdad? El "es verdad" detiene la mente en seco antes de que pueda entrar en la historia y encontrar mil razones por las cuales tal o cual "debería". Ahora, cuando eso sucede y escucho el ¿es verdad?, sonrío y la sonrisa me dice: "Está bien, Brianda, simplemente eres humana."
Y para terminar, una cita del nuevo libro de Katie:
"Cuando eres un amante de lo que es, obviamente el mundo es tu propio rostro en el espejo." (p.31)
Hasta la próxima. Que tengan un buen fin de semana.
martes, 10 de noviembre de 2009
¡A ver si por fin esto se me da!
Si no soy yo ¿quién? Si no es así ¿cómo? Si no es hoy ¿cuándo?
Hoy he empezado, no hay de otra. Esto de los blogs y la tecnología y la cybernética no se me da... pero si no es hoy ¿cuándo? Entonces tiene que ser hoy. Hoy me comprometo a entrar en mi blog por lo menos tres veces a la semana, tenerlo al día por lo menos una vez al mes (las fechas, es decir) y escribir aquí cada vez que tengo algo que decir.
Hay una noticia buena para mí. Sí, estoy escribiendo de nuevo (ustedes quizá sepan que originalmente soy escritora y esto de la espiritualidad y la autoayuda es un camino nuevo a partir de 2003 cuando conocí The Work de Byron Katie, aunque en mi búsqueda personal llevo desde los 25 años y ya ha llovido desde entonces). Lo que sucede es que comencé a escribir cosas en inglés, inspirada por un amigo de internet que funcionó como Musa (o Muso, si prefieren). Pero no es por allí que quiero ir. La verdad llevo un tiempecito confundida porque escribir en inglés y trabajar en español me da dos vertientes y la verdad estoy ya cansada de vivir entre dos "aguas". En inglés hay un montón de personas haciendo The Work; incluso yo misma doy talleres con una amiga, Tamara Alferoff, en Londres (este fin de semana 14-15 de noviembre daremos uno sobre Conflicto en Relaciones), pero yo estoy sirviendo a España, y aquí y en español es donde creo que hago más falta. Así que de mi hábito nuevo de escribir en inglés, voy a derivarme a escribir en español y aquí en este blog.
Noticias: Di un taller sobre el Dinero en El Puerto de Santa María. Estuvo increíble (foto arriba). Es maravilloso ver cómo el dinero toca todo en nuestra vida, cómo es una puerta a lo más profundo y cómo nuestras actitudes en relación al dinero vienen de la infancia más temprana. Esto yo lo sé por experiencia (y cada vez que hago un taller con este tema se vuelve a comprobar) porque el dinero fue algo que influyó profundamente en mi relación con mis padres, con mi hermano y con mis dos maridos. Poco a poco he ido haciéndome amiga del dinero (el que tengo o el que no tengo, es lo mismo) y ahora mi relación con él ha mejorado increíblemente, al grado que puedo decir que sí o que no a mis hijos (cuando piden algo) sin culpa, sintiendo todo el amor que les tengo y sabiendo que ellos me quieran, aunque se sientan frustrados cuando digo que no.
Bueno, creo que mi problema es que cuando me pongo a escribir, no sé dónde parar, y ustedes tampoco quieren estar todo el tiempo dedicados a este blog, así que dejamos lo demás para otro momento.
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